Você treina há anos.
E ainda
não chegou ao
resultado.
Não é falta de esforço.
É falta de direcionamento.
Você nâo precisa de mais informação. Você precisa do plano certo para o seu corpo.
O PROBLEMA NUNCA FOI ESFORÇO.
Você seguiu treino de atleta.
Copiou dieta de influencer.
Aceitou conselho de amigo.
E continuou no mesmo lugar.
Informação genérica aplicada em corpo especifico não funciona. Nunca funcionou.
RESULTADO NÃO É SORTE.
É CONSEQUÊNCIA.
Disciplina sem direção é apenas sofrimento organizado.
ANTES
DEPOIS
ANTES
DEPOIS
ANTES
DEPOIS
ANTES
DEPOIS
Eles não chegaram lá apenas por esforço. Chegaram porque, pela primeira vez, tiveram um caminho construído caminho construído para o corpo deles.
COMO FUNCIONA ?
01 ANAMNESE
COMPLETA
Entendimento profundo sobre você, rotina, hábitos, objetivos, limitações e avaliação com fotos atuais do seu físico.
02 TREINO
PERSONALIZADO
Treino montado 100% pensado no seu corpo, com volume, intensidade e técnicas avançadas certas.
03 PLANO
ALIMENTAR
Alimentação prática, realista e eficiente, criada para a sua rotina e seus objetivos.
04 CORREÇÕES
NO WHATSAPP
Você envia os vídeos dos treinos e recebe correções de execução direto comigo.
05 Ajustes
Quinzenais
Avaliação constante do seu progresso e ajustes no protocolo a cada 2 semanas.
NÃO FALTA ESFORÇO.
FALTA DIREÇÃO.
Não existe planejamento antes de existir entendimento. O primeiro passo é uma anamnese completa junto com fotos do seu físico atual. É a partir daí que tudo começa a ser construído: seus hábitos, sua rotina, suas limitações, seu objetivo. Sem esse diagnóstico, qualquer plano é chute.
Com isso em mãos, desenvolvo o seu treino. Cada exercício, volume de treino, cada técnica avançada escolhida, com base no que o seu corpo precisa não no que funcionou para outro.
O mesmo vale para a alimentação. Não existe padrão. O plano alimentar é estruturado em cima da sua rotina, do quanto você pode investir nisso. Prático o suficiente para você seguir. Eficiente o suficiente para gerar resultado.
Durante o processo, você me manda vídeo dos exercícios e eu corrijo a execução diretamente pelo WhatsApp. Detalhe corrigido é resultado que não se perde.
A cada duas semanas, o protocolo é revisado. O que está funcionando, avança. O que precisa ajustar, ajusta. Evolução não é linear mas com acompanhamento de perto, ela é consistente.
VOCÊ JÁ SABE O QUE PRECISA.
A ÚNICA COISA QUE FALTA.
É DAR O PRÓXIMO PASSO.
ESCOLHA O PLANO IDEAL PARA VOCÊ
- Plano de Treino Personalizado
- Suporte Direto via WhatsApp
- Correção Detalhada por Vídeos
- Ajustes Mensais
- Rotina de Alongamentos Personalizada
- Plano Alimentar Personalizado
- Avaliação Postural Completa
Pagamento mensal.
- Plano de Treino Personalizado
- Suporte Direto via WhatsApp
- Correção Detalhada por Vídeos
- Ajustes Quinzenais
- Plano Alimentar Personalizado
Total: R$697
QUEM É THALYS HENRIQUE ?
Comecei nesse universo por necessidade. 1,85m, menos de 60kg em um curso de educação física, isso pesa de outro jeito.
Não encontrei um método que resolvesse. Então passei anos estudando os melhores de forma presencial e à distância — pegando o que cada um tinha de melhor e construindo o meu próprio. Hoje chamo isso de OverMesh Training: a junção do que existe de mais eficiente dentro do treinamento aplicado à realidade de cada corpo.
Quase 10 anos estudando e colocando em prática o que a maioria ignora. Quem entende profundamente não precisa de atalho — e não oferece nenhum.
Fora daqui, o que mais importa pra mim são as pessoas ao meu redor. Acredito que resultado só faz sentido quando você tem com quem compartilhar.